10月24日晚，国家发展改革委办公厅等六部门印发第一批高质量户外运动目的地建设地区名单，其中，江苏省南京市青奥滨江户外运动目的地成功入选。南京何以入选？跟随记者脚步，一同探寻南京体育名城升级路径，感受山水城林间的运动活力。

江中小岛成户外运动“首选地”

网球场内，运动爱好者们挥拍如风，身影交错；不远处的儿童游乐区，蜿蜒起伏的泵道上，孩子们骑着自行车自由穿梭……这是江心洲E3PARK体育公园的日常。占地约100亩的江心洲E3PARK体育公园，是建邺区建设国家首批高质量户外目的地重点项目之一。

这样的重点项目，江心洲上有7个。江心洲是长江沿线唯一一处位于主城范围的江中洲岛。近年来，南京半程马拉松、Sundown马拉松南京站半程赛等接连在岛上举行，户外经济呈现出更多新样态，让江心洲独特的江岛风光持续“出圈”，也成为众多体育爱好者户外运动的“首选地”。

建邺区以江心洲生态科技岛为核心，以“青奥滨江高质量户外运动目的地”为定位，围绕优势户外运动项目，构造“一环、两带、三片区”的空间结构，优化户外运动设施规划布局，创建国家首批高质量户外运动目的地。

“‘一环’是利用江心洲22.5公里的江堤环岛路建设都市无扰竞速环，‘两带’指的是4.5平方公里的河西滨江风光带和4公里夹江水上运动带，‘三片区’是分片打造岛北全民健身片区、岛中极限潮流片区和岛南时尚休闲片区。”生态科技岛经开区管委会相关负责人介绍。作为重点项目之一的E3PARK体育公园，一经开放便成了网友口中的“新晋网红场馆”。如今，南岛体育公园项目已基本确定，计划设置足球、网球和儿童设施；江心洲水上运动中心项目即将启动实施，打造长三角地区全天候运行的铁人运动基地，同时发展龙舟、赛艇、桨板、皮划艇等特色项目。

多元户外场景激活绿水青山

距离江心洲不到20公里的老山国家森林公园，同样因户外运动走红社交平台。

走进老山国家森林公园，珍七路、象山湖绿道等徒步道、骑行道、登山道交替错落，不少市民游客徒步、登山、骑行，投身“天然氧吧”的怀抱，与南京“醉”美秋景不期而遇。市民王涛身着专业骑行服，收拾好装备出发，车轮碾过落叶发出清脆声响，十分解压。

老山素以山川秀丽、景观众多著称，被称为“南京绿肺”，是很多户外运动爱好者的必打卡之地。近年来，浦口区在环老山片区打造了多元户外运动新场景，成为广大市民游客和户外运动爱好者“家门口”的体育微度假好去处。山脚下，尚峰尚水桃源谷里，600亩马场视野开阔；乘坐直升机或滑翔伞绕行一圈，远眺大江风貌和城市风光；不远处的九龙湖畔，户外爱好者随心体验皮划艇和桨板，用双桨拨开水面，仿佛进入远离尘嚣的世外桃源。

在江北新主城，运动活力沿长江岸线迸发。16公里主题滨江骑行带，串联北岸的文化地标、经济商圈与生态绿廊；在青龙绿带中植入运动功能场景，打造篮球、匹克球、水上桨板等户外潮流运动场地；景观河道七里河变赛道，专业选手和居民皆能上演水上运动的“速度与激情”……

据介绍，浦口区以环老山片区为核心，打造竞技休闲全民乐享的户外运动基地，以一流设施为基础，打造最美滨江骑行线、最美环山运动路线，让骑行、滑翔、桨板等运动触手可及；以热门赛事为引领，构建高等级品牌赛事和本土特色赛事有机组合的赛事体系，让游客因赛事而停留、因体验而消费；以全民参与为核心，发展入门级、体验型、群众性户外运动项目，让运动成为江北最具活力的城市名片。

场地升级推动赛事多样多彩

走进青奥水上运动中心七里河水上运动基地，河道宽阔岸线平滑，微风吹过泛起层层波纹。这里是江北新区将要打造的集“水上运动、水上休闲体育和滨河文体活动”于一体的水上公园。

据了解，七里河是江北新区长江左岸重要的通江支流，贯穿新区核心区，拥有得天独厚的水资源优势，清澈的河流为水上运动提供了绝佳的舞台。基地位于七里河七号码头，主要运营赛艇、皮划艇、桨板、龙舟等水上运动。

“我们以建设高质量运动健身目的地为契机，规划了扬子江滨江骑行带、七里河滨河水上廊道、青龙绿带时尚艺术运动营地等运动场景，定期举办国际户外产业博览会以及青年户外运动会，打造世界级户外活力展演T台，让青春动能与生态底色在此共绘国际滨江新图景。”江北新区中央商务区相关负责人表示。

场地设施的便捷多样，推动赛事活动丰富多彩。国庆中秋假期，悦动江岛·趣野户外——第23届南京帐篷大会暨2025都市圈户外运动嘉年华在E3PARK体育公园举办，儿童平衡车争霸赛、竞技拔河及飞镖、飞盘、篮球、骑行等全民运动会接连上演，涵盖运动竞技、户外体验、休闲文化三大板块，让市民游客拥抱自然、畅享运动。

“我们希望通过高质量户外目的地的建设，积极举办各级体育赛事，培育自主IP赛事，倡导健康的生活方式，提升全民身体素质、生活品质和幸福指数。同时，强化户外运动与城市文旅休闲深度融合，培育运动休闲与文旅的多业态，以赛事消费新场景全面激发物资类消费、参与类消费、健康类消费等，推动户外运动产业成为新的经济增长点，把江心洲打造成长江国际体育岛。”生态科技岛经开区管委会相关负责人说。目前，江心洲正在推进中国极限大会、全国U系列触式橄榄球比赛等，让越来越多户外运动爱好者“不出南京即享极限精彩”。

曾经的小众探险、冷门的户外运动项目，如今正逐渐融入大众生活、热门行当。在南京，解锁户外运动新版图，正成为越来越多市民追寻的生活新方式。